A estação mais quente do ano já começou!
Sol e calor já fazem parte da rotina do brasileiro nesta época. No entanto, muitos esquecem de dar uma atenção especial para a alimentação no verão.
Esse período de exposição constante aos raios solares pede por um consumo de alimentos balanceados, ricos em minerais, vitaminas e muita água.
Confira quais alimentos que combinam com o verão:
- Frutas
- Água de coco
- Pão integral
- Saladas
- Frutos do mar
- Grãos e sementes
- Picolé de frutas
- Sucos
- Carnes magras
Para aproveitar o verão sem prejudicar sua saúde, procure tomar sol antes das 10h e depois das 16h, como recomenda a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Aqui no Super Tatuí você encontra os melhores alimentos que combinam com o verão para incrementar sua dieta nesta época deliciosa!
Até a próxima dica!
Siga nossas redes sociais:
